在第18個(gè)“世界孤獨(dú)癥關(guān)注日”來(lái)臨之際，為幫助孤獨(dú)癥兒童家長(zhǎng)緩解長(zhǎng)期以來(lái)的身心壓力，增強(qiáng)他們自我關(guān)愛(ài)的意識(shí)，泉州市特殊教育資源中心依托泉州市特殊教育學(xué)校心理中心精心組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的 “關(guān)愛(ài)自己，賦能前行 —— 孤獨(dú)癥兒童家長(zhǎng)假面心理工作坊” 活動(dòng)，吸引了眾多家長(zhǎng)踴躍參與，旨在為長(zhǎng)期承擔(dān)照護(hù)壓力的特殊家長(zhǎng)們提供情緒釋放空間，賦能他們以更積極的心態(tài)陪伴孩子成長(zhǎng)。

卸下身份面具，回歸真實(shí)自我

孤獨(dú)癥兒童家長(zhǎng)往往長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，既要應(yīng)對(duì)孩子的康復(fù)訓(xùn)練，又要承受社會(huì)誤解和心理負(fù)擔(dān)。許多家長(zhǎng)在日復(fù)一日的照料中，逐漸忽略了自己的情緒需求。為此，本次工作坊特別設(shè)計(jì)了“面具療愈”環(huán)節(jié)，讓家長(zhǎng)通過(guò)制作專屬面具，表達(dá)內(nèi)心真實(shí)感受。心理老師引導(dǎo)家長(zhǎng)們暫時(shí)放下身為父母、子女、職場(chǎng)人等諸多身份，借助面具創(chuàng)作，將內(nèi)心深處的情感與想法具象化。制作過(guò)程中，家長(zhǎng)們?nèi)橥度?，用色彩和線條勾勒出獨(dú)屬于自己的內(nèi)心世界。有的家長(zhǎng)用明亮的色彩描繪出對(duì)未來(lái)的憧憬，有的則以深沉色調(diào)傾訴過(guò)往的疲憊與壓抑。一位家長(zhǎng)感慨道：“平時(shí)生活忙忙碌碌，很少有機(jī)會(huì)靜下心來(lái)思考自己。這次制作面具，就像一場(chǎng)心靈對(duì)話，讓我重新找回了被遺忘的自己?！?/p>

正念冥想，喚醒內(nèi)在力量

在面具創(chuàng)作完成后，心理老師帶領(lǐng)家長(zhǎng)們進(jìn)入“正念冥想”環(huán)節(jié)。伴隨著舒緩的音樂(lè)和輕柔的引導(dǎo)語(yǔ)，家長(zhǎng)們閉上眼睛，深呼吸，逐漸放松緊繃的神經(jīng)。他們緩緩吸氣，感受清新空氣充盈身體，再慢慢呼氣，將積壓的壓力與焦慮一同排出體外。老師輕柔的聲音在房間內(nèi)回蕩，引導(dǎo)家長(zhǎng)們想象自己身處寧?kù)o草原、海邊沙灘等愜意場(chǎng)景，盡情享受身心的放松。在這短暫的時(shí)光里，家長(zhǎng)們暫時(shí)忘卻了生活的瑣碎與艱辛，獲得了難得的心靈休憩。

活動(dòng)尾聲，家長(zhǎng)們圍坐在一起分享感受。大家紛紛表示，這次工作坊讓他們收獲頗豐，不僅體驗(yàn)到放松身心的方法，更深刻認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)自身心理健康的重要性。本次活動(dòng)，不僅為孤獨(dú)癥兒童家長(zhǎng)們提供了一個(gè)釋放壓力、關(guān)愛(ài)自我的平臺(tái)，更傳遞出積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，向全社會(huì)傳遞理解、支持孤獨(dú)癥兒童家庭的友好信息，讓更多人關(guān)注到這個(gè)特殊群體背后家長(zhǎng)們的艱辛與付出，為他們加油鼓勁，攜手奔赴充滿希望的未來(lái)。

此次家長(zhǎng)假面心理工作坊是關(guān)愛(ài)孤獨(dú)癥兒童家庭系列活動(dòng)的重要組成部分，未來(lái)泉州市特殊教育資源中心將持續(xù)關(guān)注家長(zhǎng)群體的心理健康，舉辦更多形式多樣的活動(dòng)，為孤獨(dú)癥兒童家庭提供全方位支持，助力他們?cè)谄D難前行的道路上獲得更多力量，以更飽滿的精神狀態(tài)陪伴孩子成長(zhǎng)。